Cara Ampuh Atasi Migrain Secara Alami Dan Mudah

migrainSelaluBaruNet – Hampir semua orang pernah mengalami sakit ini dan sangat mengganggu ketika sedang beraktifas karena selalu datang tiba-tiba. Bagi yang mengalami sakit migrain ini anda tidak perlu kuatir, disini ada bebarpa cara praktis untuk atasi migrain secara muda dan alami.

1. Pijat Pelipis Anda
Hal ini merupakan cara yang sudah lama digunakan. Dengan memijat secara alami dapat meredakan sakit yang anda rasakan dan perasaan anda akan lebih nyaman.

2. Gunakan Aroma Minyak Gosok
Saat memijat pakai minyak gosok. Anda dapat menggosokkannya juga pada bagian leher dengan perlahan. Aroma minyak dan rasa hangat dapat membuat tubuh nyaman dan mengurangi rasa sakit

3. Minum Kopi
Makanan dan minuman dengan kandungan kafein dapat meredakan migrain. Namun tetap harus dengan kadar yang disesuaikan, jangan sampai mengalami ketergantungan karena meminum kopi lebih dari yang seharusnya.

4. Usahakan Kepala Dingin dan Tubuh Hangat
Dalam keadaan ini, darah dalam tubuh akan lebih cepat mengalir ke kepala. Gunakan selimut menutupi bagian badan anda atau mandi dengan air hangat dapat membuat tubuh nyaman.

5. Nyaman di Ruangan Gelap
Istirahat dalam ruangan yang gelap dapat meredakan sakit kepala. Karena sinar yang terang dan silau dapat menjadikan kepala anda semakin sakit.

6. Makan Makanan Asin
Makanan asin seperti keripik asin dan lainnya dapat meredakan migrain pada kepala anda.

7. Kompres Kepala Dengan Es

Menggunakan air es yang dikompres ke kepala dapat menjadi salah satu cara mengatasi migrain secara alami dan mudah. Dengan menggunakan kantong plastik atau air dingin dapat meredakan migrain. Tidurlah dengan posisi nyaman dan gosok kompres es pada kepala anda.