Cara Atasi Stres Dalam Waktu 40 Menit!

setressSelaluBaruNet – Stres bisa terjadi karena adanya respon dari luar yang tidak terasa ataupun dalam pikiran yang tidak bisa diseimbangkan dengan kesiapan mental pribadi seseorang. Semua orang tidak bisa menghindari stres. Berikut ini cara  mengatasi dalam waktu 40 menit.

Seperti dikutip kompas.com dalam acara Fortune PR Healthcare & Consumers di Jakarta, Senin (10/6/2013) lalu, ahli hypnotherapy Juli Triharto menjelaskan”Melepaskan stres dapat dihilangkan dengan makanan, liburan, berbelanja, dan lain-lain. Tiap orang kan memiliki caranya masing-masing.

Juli memperkenalkan Mindslim Magic Technique (MMT), yaitu cara mengatasi stres dalam waktu 40 menit pada diri sendiri. Teknik ini menggunakan pemrograman pikiran dan tubuh untuk menghipnotis diri sendiri, agar menjadi nyaman dan tenang. Setelah melakukan teknik ini, Anda bisa kembali beraktivitas secara produktif.

Berikut langkah-langkah untuk melakukan MMT:

Langkah 1:
Tepuk-tepuk punggung tangan kiri Anda, persis sejajar di bawah jari manis. Lalu, bersamaan dengan itu, tarik nafas dalam-dalam dan buanglah secara perlahan.

Langkah 2:
Arahkan tatapan mata Anda ke depan dan rasakan suara yang ada di sekeliling Anda.

Langkah 3:
Setelah itu, arahkan bola mata ke kiri bawah, lalu ke kanan bawah, dan putar searah jarum jam, dan sebaliknya.

Langkah 4:
(Masih dalam posisi menepuk-nepuk punggung tangan kiri) Lakukan hitungan satu sampai lima, lalu bergumamlah dengan lagu favorit Anda, nikmati.

Langkah 5:
Kemudian, tepuk telapak tangan kiri Anda di bagian samping, tepat di samping jari kelingking Anda.

Langkah 6:
Lalu, tepuk bagian bawah ketiak kiri Anda, persis searah dengan puting payudara Anda.

Langkah 7:
Langkah terakhir disebut dengan “petting body“, yaitu menyilangkan kedua tangan Anda dan sentuh bagian kedua lengan. Kemudian elusl-eluslah perlahan sambil mengeluarkan suara yang memuaskan.