Kenali Penyebab Jadwal Haid Berantakan

haidSelaluBaruNet – Tidak teraturnya jadwal haid setiap bulan sering membuat wanita resah. Khawatir karena ketakutan akan terkena penyakit tertentu.

Untuk masalah ini, dr. Andi Sugiarto, SpRM, Konsultan Seksologi dan Rehabilitasi memberikan penjelasannya untuk Anda.

Menurut dr. Andi tercatat ada sekitar 30 persen wanita mengalami ‘jadwal haid yang tidak teratur’ pada usia produktif.

Ketidakseimbangan hormon estrogen yang mempengaruhi siklus haid, bisa diakibatkan oleh sejumlah penyebab, diantaranya:
1.Stres, kecemasan, dan terlalu lelah.
2.Diet ketat dan tidak seimbang.
3.Penurunan berat badan yang ekstrem. Latihan/ olahraga yang terlalu berat dan intensif.
4.Perubahan hormonal menjelang menopause.
5.Kontrasepsi / KB hormonal, misalnya pil KB, implant, KB suntik. Setelah beberapa bulan menggunakan KB hormonal, baru tercapai keseimbangan hormon. Beberapa KB suntik memang menyebabkan beberapa wanita menjadi tidak haid.

Cara mengatasi jadwal haid yang tidak teratur:
1.Kelola stres dengan baik, misalnya dengan meditasi, relaksasi, hangout dengan teman-teman.
2.Susun pola diet seimbang, perbanyak mengonsumsi makanan berserat seperti buah dan sayur. Nikmati saja dengan berat badan Anda. Cintai diri apa adanya.
3.Olahraga dengan rasional atau jangan terlalu berat hingga mengorbankan waktu istirahat. Berikan istirahat 24-48 jam agar otot pulih dari efek olahraga.
4.Dokter mungkin akan memberikan obat hormon yang akan mengatur haid Anda.

Sumber:ghiboo.com