Trenyata Makan Siang yang Sama Tiap Hari Bisa Langsing

makanan sehatSelaluBaruNet – banyak cara dilakukan untuk memperoleh tubuh langsing salah satunya adalah diet. Tapi tidak semua programn diet berhasil menurunkan berat badan. Namun anda mengonsumsi menu makan siang yang sama setiap hari bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Benarkah..??

Penelitian yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition juga mengungkapkan bahwa perempuan yang makan siang berupa maccaroni and cheese setiap hari selama seminggu mengonsumsi 100 kalori lebih sedikit dalam periode 24 jam. Trik diet yang disebut “mono-lunching” ini membuat kita membiasakan diri pada makanan tertentu, dan membantu kita untuk makan lebih sedikit.

Meskipun begitu, para pakar kesehatan mengatakan bahwa pola makan yang terus berulang ini bisa menyebabkan masalah kebiasaan makan. Menurut Lee Holmes, penulis buku cara makan sehat Superchanged Foods, mengatakan bahwa beberapa tahun terakhir terjadi pertumbuhan pengidap orthorexia, yaitu orang-orang yang terobsesi untuk makan secara sehat.

“Makan untuk kesehatan yang optimal itu perlu disesuaikan dengan naluri alami, dan Anda harus mendengarkan kebutuhan tubuh Anda sendiri,” katanya.

Dengan kata lain, makanlah dengan sehat, tapi jangan ngoyo. Mengenai diet “mono-lunching”, tak ada salahnya juga dicoba. Itu pun, selama Anda tidak bosan mengonsumsi makanan yang sama terus-menerus….